Cecilia哄哄 发表于 2022-3-27 22:13:33

第一天，区分情绪和想法

事件：每次家人要复查或者身体有状况的时候，我都会睡不好，做噩梦。嘴里起泡，经常胡思乱想。
情绪：我很担心他的健康出问题，害怕自己不能处理。
想法：希望他们一直健康，不要有意外。
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