rzlyl 发表于 2022-3-28 20:07:23

第二期训练营第二次作业

时间：2021.8
事件：医生提醒过几次我妈妈没几天时间了，可是我都无法对妈妈开口问她还有什么事想做
认知：我觉得自己好笨，不会沟通，没有提前让妈妈知道
情绪：懊恼，悔恨，伤心
行为：参加心灵工坊，希望能摆脱这些不好的情绪
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