情绪小白训练二期第一天作业

事件：刚才做脑部核磁的时候，突然那床摇晃了一下，我还在回想以前做检查有没有晃的，医生就进来叫我不要动了，没法检查。我告诉她，不是我自己动的，是那床自己动的，她说不可能。
情绪：我感到很烦闷，很憋屈，很无奈，很恼火。
想法：我很想叫她去查监控，还我清白，但想想还是算了，毕竟大家都没时间，做完检查就好了。
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诗言老师点评：非常好，看似一个简单的小练习，其实真要区分起来不容易。我们常常会把情绪和观点混淆。看来左耳已经能分的很好了
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3 M$ Q. E, a4 M4 M  ?5 s' P% q0 d我们的感受越清晰，我们就越了解自己。