人生五十岁

     五十岁，是人生的一个转折点，一个重要的拐点，是身体开始走向下坡路的起始点。
5 m/ [- N$ F+ |2 b: H  u% {1 ?) A  《皇帝内径》有云：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”
' Q) z( s( Z+ Z7 _! o% o" {6 L3 B     俗话也说，人过五十天过午，五十岁就像天上的太阳，已经到了正中午，之后，便开始夕阳西下。人体的健康，则开始每况愈下，首先是肝气始衰，接着是心气，脾气，肺气，肾气，每隔十年循环一次。
# s* A1 G9 J3 |* I9 S+ h+ d     现实生活中，我发现如今的很多年轻人，四十岁左右，就出现了肝气不足的表现，肝气瘀滞的症状，比古人的预判提前了十年，令人堪忧。
    究其原因，我认为主要有两点。
    其一，是作息时间，违背了自然规律。中医认为，夜11点至第二天凌晨3点，是肝胆经当令之时，人就应该休息，必须休息。夜卧血归肝，让肝胆得以保养，以利于白天正常工作。可是，很多人该休息则工作，不休息而上网娱乐，日久天长，经年累月如此，首先肝功能出现问题。常表现为肝区的胀闷、不适或者疼痛，身困乏力。有些人可能会伴有口苦、咽干、头晕目眩，失眠多梦。有的人善太息，就是总想长出一口气。还有的患者，心情不畅，食欲不振。女性患者，可能会出现月经失调等妇科病。上述都是肝气郁结的表现，如果以上症状经常反复出现，必然导致肝胆发生器质性病变，甚至可能转为癌变。
     其二，是用眼过度，现在很多人，看手机，看电脑，玩游戏，一天超过八小时，远远超过工作时间。中医认为，肝开窍于目，久视伤血。长此以往，首先，是肝功能受到损伤，然后，肝胆就出现了器质病变。日积月累，还可能导致肝胆的癌变！
: S/ g; K' R7 H/ f    年龄 已经到了五十岁的朋友们，请你们开始学一些养生之道，健身之法。首先延缓肝胆的衰老，接着是心、脾、肺、肾的保养，只有这样，你才可能度百岁而去，无疾而终。
' R" l$ t; a/ C3 L- t    人体提前衰老，还有其他诸多原因，每个不尽相同。希望朋友们各抒己见。为了我们的健康长寿，献言献策。为自己的身体保驾护航。

养成好习惯很重要

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你说的很好。