癌症病人最容易发生的副作用和缓解办法

在癌症的治疗中，患者往往会出现疲劳、恶心、呕吐、腹泻、便秘、食欲减退、口干、口、舌、喉咙痛等等诸多副作用，严重影响了患者的生活质量， 要给大家介绍的就是癌症患者如何解决治疗期间的一系列副作用。希望能对大家有所帮助。

01
疲劳：
疲劳是癌症治疗最常见的副作用。对于某些患者，治疗结束后可能会继续疲劳。它会严重影响您的生活质量，使您难以准备和吃些营养餐。
临时依靠便餐产品，如即食食品，冷冻晚餐，冷冻或罐装水果和蔬菜，准备好的意大利面酱和速食米。检查标签是否有健康选择-低钠，高蛋白质和高纤维的食物。
保持健康的零食在手。例如干果，全麦饼干上的奶酪和全麦饼干。
感觉最佳时准备食物。准备大量您喜欢的餐点，然后将剩余的食物按餐点大小冷冻。制作可混合的水果奶昔和酸奶奶昔，并将其保存在冰箱中。
多喝水。
尝试锻炼身体。一致的研究表明，经常运动可以缓解疲劳，并增强情绪和食欲。
造成疲劳的原因很多，包括抑郁和入睡困难。与您的医生谈谈您的疲劳以及任何其他相关症状，以确定您是否将从其他治疗中受益。

02
食欲不振，体重减轻和营养不良
由于食欲不振和其他影响进食的因素，体重减轻和营养不良很常见。严重时，您的生活质量以及重要的身体器官（如心脏，肝脏和肾脏）的功能都会受到损害，而您的手术，化学疗法和放射副作用带来的治愈能力也会受到损害。尝试这些技巧增加营养：
每天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。
进餐时首先要吃高蛋白食物，而食欲最旺盛的食物-豆类，鸡肉，鱼，肉，酸奶和鸡蛋等食物。
无论何时早餐，午餐或晚餐，您都会在最饿的时候吃最大的一餐。
更改食谱和调味料或在餐厅用餐，保持食物有趣。
将喜爱的食物以及高热量的食物和饮料保存在房屋周围以及您要去的其他地方。
如果您不能在食物中摄取足够的营养，请向您的保健医生咨询奶昔和冰沙，液体或粉状商业营养补充剂等混合饮料，或管饲的可能性。如果您的胃肠道功能不佳，则可能需要考虑全胃肠外营养（TPN）。TPN将营养直接提供给静脉。

03
体重增加
在乳腺癌和其他一些癌症的治疗过程中，荷尔蒙疗法中的妇女，以及化疗导致的“更年期/早期更年期”，通常会导致体重增加。体重增加可能部分归因于饮食和运动习惯的改变，例如由于压力或控制恶心而进食过多，以及由于疲劳而使运动减少。如果类固醇是您癌症治疗的一部分，它们可能是强大的食欲刺激剂。
由于体液retention留，您可能会体重增加；如果是这样，请参见下文。告诉您的医生有关体重增加的信息，特别是如果您在短短几天内迅速增加体重，以便找出原因。
多吃高纤维的蔬菜，水果，全谷类，豆类和其他食物，以帮助您感到饱。
注意份量，检查食物标签和所列的份量。
爱你吃的东西。包括并品尝您最喜欢的食物，以便让您感到满足。
饥饿时吃东西，而舒适时则停下来。如果您发现自己进食来缓解压力，恐惧或沮丧的感觉，并找到无聊的替代饮食方法，请考虑接受心理咨询或药物治疗。
进行有规律的体育锻炼，可以帮助减轻体重和减轻疲劳。

04
体液潴留
如果患者在治疗过程中体重增加而又不吃额外的卡路里，则体重增加可能是由于浮肿或肿胀所致。某些常用药物（如泼尼松和加巴喷丁）会导致人体保留过多的水分。告诉您的保健医生体重快速增加，以便他或她确定原因。
除非医生特别建议您限制饮水，否则请多喝水。
少吃盐和钠少的食物，例如新鲜或冷冻的水果和蔬菜，以及无盐或低钠的零食和汤。用替代品代替加工食品，例如冷切食品，其钠含量高。
保持身体活跃。
休息时抬高双腿。
如果需要，您的医生可以开一些药以最大程度地减少体液滞留。

05
恶心
恶心是癌症治疗的常见副作用。有时可能会伴有呕吐。在某些情况下，预期会进行恶心治疗。
经常和缓慢地吃少量食物，而不是大餐。如果早晨出现恶心是个问题，起床前先将饼干和苏打水放在床边，以轻咬一下。
在室温或凉爽的地方吃食物，因为热的食物会因强烈的气味而加重恶心。
吃饱后坐直，进食后约一个小时休息，仰卧或仰卧休息。
两餐之间喝饮料，而不是随餐喝。喝冷或凉的饮料，然后用吸管饮。
进食前后漱口，如果口中味道不好，请吸吮诸如薄荷糖或柠檬之类的硬糖。
识别可能引发恶心的时间，食物，气味或事件，并在可能的情况下避免触发事件，并尝试更改日程或饮食习惯以避免此类事件发生。
如果食物或烹饪的气味使您感到恶心，请尝试使房间保持通风良好；准备不需要做饭的饭菜；要求其他人做饭或从“餐车上的饭菜”或其他类似服务中获取餐点。
对于因放射疗法或化学疗法而引起的恶心，在治疗的日子要少吃温和的软食，并且在治疗前避免进食一两个小时。如果发现治疗预期会导致恶心，请练习放松或冥想技巧或其他活动来分散自己的注意力。
与您的医生讨论抗恶心药物的使用。
尝试的食物：
吐司和饼干，酸奶，果子露，冰棍，脆饼干，天使食品蛋糕，罐头水果（桃子，梨，水果鸡尾酒），去皮鸡（烤，煮），燕麦片和高汤。
避免食用的食物：
任何脂肪，油腻，油炸，辛辣，非常甜并且有强烈气味的食物。

06
呕吐
呕吐可能会伴随恶心，并可能通过某些癌症治疗而引起。其他因素也会使呕吐恶化，例如食物异味，胃中的气体或运动。可能会出现呕吐而没有恶心。告诉医生您是否有持续的呕吐并且无法保持药液充足。如果要呕吐，重要的是要防止脱水。
坐直，呕吐后向前弯曲。
在呕吐消退之前，请勿饮食。
呕吐得到控制后，请尝试饮用少量的透明液体。
当您能够保持清澈的液体时，尝试吃少量的软性食物。逐渐恢复正常饮食。
尝试的饮料：
酸果蔓汁，凉汤或苏打水（碳酸饮料可导致某些人呕吐）。
尝试的食物：
软食品，例如小麦奶油，布丁，冷冻酸奶和明胶。

07
腹泻
腹泻是癌症治疗的另一种可能的副作用，包括化学疗法和其他药物，腹部放射治疗和手术。其他潜在原因包括感染，食物敏感性和情绪低落。如果您患有严重或长期的腹泻，可能会引起脱水，营养损失和其他健康问题，请致电您的健康医生。药物可能会有所帮助。
喝大量的液体，每天至少要喝八副8盎司的眼镜。流体的好选择包括水，稀释果汁，肉汤和脱咖啡因的咖啡或茶。室温下的液体可能更容易耐受。
全天只吃少量食物，而不是三顿大餐。
一些医生建议暂时遵循“ BRAT”计划-一种以香蕉，大米，苹果酱和烤面包为特色的低纤维疗法-但目前正在重新评估其有效性。请咨询您的医生。
尝试的食物：
大米，面条，煮熟的鸡蛋，香蕉，蔬菜泥，苹果酱，白面包，火鸡或鸡肉皮，鱼，土豆泥，酸奶和开菲尔。
避免食用的食物：
生蔬菜和水果；高纤维蔬菜，例如西兰花，玉米，豆类，卷心菜，花椰菜和豌豆；洋葱和浓香料；油腻，脂肪和油炸食品；酒精饮料，含咖啡因的饮料。

08
便秘
便秘可能源于某些癌症治疗和止痛药。如果您没有吃足够的纤维或喝了足够的液体，便秘也可能发生。长时间依靠管饲或缺乏运动也可能导致便秘。
多喝些液体，每天至少要喝八副8盎司的眼镜。液体可以帮助保持大便柔软。不错的选择包括水，西梅汁，温果汁，无咖啡因的茶和热柠檬水。
如果您产生煤气，请限制某些食物。罪魁祸首的食物包括西兰花，卷心菜，花椰菜，豆类，黄瓜，洋葱和碳酸饮料。含有西甲硅油的非处方抗气产品可以帮助您避免这些食物带来的不适。在进行自我药物治疗之前，即使使用非处方药，也务必与您的医生联系。
吃一顿丰盛的早餐，包括一杯热饮料和高纤维食物（例如冷或热谷物，全麦吐司和水果）。
增加您的体育锻炼，每天去散步或进行其他有限的运动。
如有必要，考虑使用纤维补充剂或非处方药，例如大便软化剂或泻药。请务必先与您的保健医生交谈以获取具体指导。切记在补充此类饮料的同时喝大量的液体。
尝试的饮料：
水，西梅汁，温果汁，无咖啡因的茶和热柠檬水。每天至少要戴八副8盎司的眼镜。
尝试的食物：
高纤维蔬菜，例如西兰花，玉米，豆类，卷心菜，花椰菜和豌豆；全麦面包。

09
快速感觉饱满
少量食物会导致饱足感，这可能有多种原因，如果您进行了上腹部手术，这种情况尤其可能发生。重要的是要尝试吃得足够多，以使您的身体更强壮并支持康复。
全天少食，保持健康的餐间零食。
富含卡路里的营养食品可增强您的饭食。
避免油炸和油腻食物，因为脂肪在胃中的停留时间要长于碳水化合物或蛋白质。避免食用会给您加油的食物。
进餐之间而不是进餐期间喝饮料，因此进餐时感觉不饱。
饭后休息，抬起头休息。
向健康专家咨询有关饮用混合饮料（奶昔，冰沙）以及液体或粉末状商业代餐饮料以增加卡路里和营养的问题。

10
口味变化
化学疗法，放射疗法和癌症本身可能导致食物味道的变化。有些人会感到苦涩或金属味，尤其是在吃肉等高蛋白食物时。每个人的味觉可能会受到不同的影响，因此，最大程度地减少不良味道并增强风味的最佳方法可能会有所不同。治疗完成后，您的味觉可能仅需要一些时间才能恢复正常
选择对您有吸引力的食物。潮湿和自然甜味的食物（例如冷冻的瓜子球，葡萄或橘子楔子）可能特别吸引人，而酸味的食物和饮料（例如橘子，柠檬酸奶或柠檬水）也可能特别吸引人（但如果您的口腔酸痛则不然）。
如果现在红肉的味道不那么吸引人了，请寻找健康的替代品，例如鸡肉，火鸡，鱼，豆类，坚果黄油，鸡蛋或乳制品。
将肉腌入果汁，照烧酱，烧烤酱，意大利调味料或其他令人垂涎的美味液体中。
在某些食物中添加少量糖，这可能会减少咸味，苦味或令人不快的味道。
将食物冷或在室温下食用，可能会改善口味。
定期刷牙和舌头，并经常漱口（尤其是在进食前），以清洁味蕾。选择不含酒精的漱口水；查看标签上是否含有无效成分。
每天用水或小苏打混合物（一夸脱水加一汤匙小苏打）冲洗几次。
尝试酸味糖果。

11
牛奶或乳糖不耐症
在放疗或化学疗法之前容易消化牛奶和奶制品的人可能会出现不耐受，导致抽筋和腹泻。这种发展并不普遍。对于大多数人来说，仍然可以容忍少量的乳制品。
尝试少量的牛奶，酸奶或奶酪，看看是否可以忍受。酸奶和陈制奶酪比其他乳制品更容易消化。
仅避免给您带来问题的奶制品。
考虑尝试低乳糖牛奶或牛奶，或向牛奶中添加有助于消化的酶产品。这类酶产品也可以在药房以胶囊，丸剂或滴剂形式获得。
尝试加钙的非乳制饮料和食品，您可以通过食品标签来识别它们。并与您的保健医生或注册营养师谈谈补充钙是否有益。注意：这些补品可能导致腹胀和便秘。
多吃含钙丰富的蔬菜，包括西兰花和绿色蔬菜。如果吃西兰花能使您发脾气，请尝试其他富含钙的蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜，芝麻菜和羽衣甘蓝。

12
食物厌恶
癌症患者通常将某种食物与不适症状的发作联系在一起。这种现象被称为“获得性食物厌恶”。
当您知道自己可能会生病时，避免食用自己喜欢的食物。这样，您会在感觉良好的时候享受自己的最爱。
请记住，您的食物厌恶情绪会过去。同时，集中精力吃自己喜欢的健康食品。

13
口、舌、喉咙痛
癌症治疗或其他原因可导致口腔或咽喉酸痛。请咨询您的保健医生，以确保疼痛不是由于感染引起的。如果酸痛是癌症治疗的副作用，通常会及时清除。
在开始癌症治疗之前或在两次治疗之间，请咨询您的牙医以帮助预防牙齿问题。
如果您难以保持体重，则准备容易吞咽的食物，并包括高热量和高蛋白的食物。煮食物直到它们变软变嫩，然后切成小块，或者选择可以捣碎，搅拌或制成菜泥的食物。
将食物放在凉爽或室温的环境中，比热或冷的食物刺激性小。对于某些人来说，冰冻食品，例如果子露或冰棍可能会缓解酸痛。
用吸管喝。
避免饮酒，酒精会刺激您口腔内的细胞。
每天用水或小苏打混合物冲洗几次。避免使用经常含酒精的商业漱口水，而应选择不含酒精的漱口水。
考虑用一种可以减轻饭前疼痛的药物，或者一种可以在进食时使您的嘴和喉咙发麻的产品。您的医生可以开药，特殊漱口水，麻醉剂或喷雾剂。
使用柔软的牙刷。或者，如果您的牙龈敏感，请使用专门为此目的制成的棉签或口腔拭子清洁牙齿。
如果牙龈酸痛（除了进食时），请去除义齿，并保持义齿清洁。
别抽烟
如果在治疗过程中牙龈出血或口腔中有小的白色斑块，请立即告诉医生。这些症状可能需要看牙医或牙周病医生，因为它们可能预示着需要引起注意的感染。
尝试的食物：
香蕉，苹果酱，西瓜，水果罐头，桃，梨和杏花蜜，干酪，酸奶，奶昔，土豆泥，通心粉和奶酪，蛋奶，布丁，炒鸡蛋，燕麦片。
避免食用的食物：
辛辣食物，酒精，难以咀嚼的食物

14
口干
化学疗法和放射疗法后，口干是最常见的头部或颈部区域。口水减少会导致口干，使咀嚼和吞咽变得困难，并可能改变食物的口味。
吸吮柠檬味的无糖糖果，冰冻的葡萄，无糖冰棍，冰片或立方体，刺激唾液，并尝试少量的酸味食物和饮料，例如柠檬水。
选择易于吞咽的潮湿食品，例如肉汤，肉汁，酱汁和色拉调味品。
避免咸食和酒精。
喝酒时，用吸管s饮，并在室温或冷藏后喝浓稠的饮料，例如水果花蜜。
保持良好的口腔卫生。请参阅“漱口”下与漱口和刷牙有关的提示。
涂上药膏或润唇膏，保持嘴唇湿润。
尝试使用凉爽的喷雾加湿器，尤其是在晚上。
别抽烟
如果您的口干严重，请向您的医生或牙医询问有关覆盖和保护您的口腔的产品以及唾液替代品和兴奋剂的信息。
告诉您的保健医生您口腔中任何小的白色斑块，这可能意味着感染需要护理。

15
吞咽困难
如果您正在接受头部或颈部癌症的治疗，可能会导致吞咽困难。与您的医生交谈，以确定是否是您的治疗原因。您可能需要进行吞咽评估，以确定可以安全吞咽的食物和液体。
少食多餐。
用汤，肉汁，牛奶或水制成浓汤食品或将泥状食物稀薄。
尝试吞咽之前要深呼吸，吞咽后要呼气或咳嗽。
多喝水，每天要喝八杯8盎司的眼镜。室温下的液体可能更容易吞咽。在用餐之间而不是在用餐时喝饮料，这样您就不会太快地喝饱。
咨询专业营养师或主治医师：正确地将食物放入嘴中，以免造成窒息；调整饮食纤维，避免流质饮食时出现便秘或腹泻；有效的吞咽技术（如果您的舌头或颚骨的一部分或全部被去除）。
向医生报告在进食时是否有窒息或咳嗽，尤其是发烧时。

16
狭窄
手术或放射疗法有时会导致食道变窄，使食物很难通过您的胸部进入胃部。您的外科医生可以在愈合的过程中加宽开口或插入饲管以绕过狭窄处。
尝试喝液体，这些液体将更容易通过食道。使用不同粘度或厚度的液体进行实验。较稠的液体可能更容易吞咽。如果水和果汁引起咳嗽或疼痛，请尝试果浆，巴氏杀菌蛋酒，冰沙或奶昔。
尝试果泥和蔬菜包。这些通常在包装的水果部分或婴儿过道中找到。
躺着吃东西或喝水时抬起头。

17
蛀牙
一些癌症治疗方法可能导致蛀牙和牙齿和牙龈的其他问题。饮食习惯的某些改变可能会使问题变得更糟。
开始治疗之前，尤其是如果您有牙齿或牙龈问题的病史，请咨询您的牙医，以帮助防止感染或其他问题。
定期去看牙医–如果您正在接受会影响口腔的治疗（例如对头部和颈部的辐射），请比平常更多地去看牙医。告知牙医您正在服用的所有药物。
使用软毛牙刷。或者，如果您的牙龈敏感，请使用专门为此目的制成的棉签或口腔拭子清洁牙齿。
当口腔和牙龈疼痛时，请用温水冲洗口腔。另外，如果呕吐要去除胃酸，请漱口。
限制饮食中过量的糖和粘性甜食品，除非食欲不振或体重难以维持。
进食和饮水后30分钟内刷牙和舌头。如果每顿饭后不能刷牙，请确保用水冲洗口腔。

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