今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
4 M* J: P* _- S, J! }请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
* g: a4 \2 @! s1 _" t3 W  ^跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

7 b# M# o2 G  u' G抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
& n7 |' S) u0 m) J$ ~7 N抖音上有视频，可以跟着学。

+ l# o& G( h, T1 S7 l; z$ d  q怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
, f/ J, h) D; F' e* b! Z逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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