第二期训练营第四天作业

事件：2021.8医生已经告诉我们妈妈不久于世，让提前准备一下，有什么遗言交待。可我们都无法对妈妈开口，结果直到妈妈去世，她什么遗言也没有
% i8 A: l+ N7 g惯性思维：我认为自己不好，应该早点告诉妈妈，问问她还有什么要交待的。
不合理认知：自我责怪和想当然。把妈妈的事情当成我的事情，认为我应该对妈妈说却没有说
更客观的思维：其实妈妈一直心存希望，在等新药研制出来可以治疗她的病，她一直觉得她不会很快去世。她一直没有瘦，也没有感到很疼（因为后期一直住院，医院给的止痛药很管用，而且经常吸氧，比在家里条件好），所以她就一直认为自己还行
行为：我来学习了几天，知道了是自己的不合理信念导致我的情绪。我要继续学习，学会爱自己
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