咱们的食补方法

吃的原则：
# R* k% p/ ?* b7 D/ R新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
+ Y+ g' H* r- [; D肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
( n& N, x# k% f2 F3 p) c每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
, G8 u. t8 F& n2 u( o: @5 K# j外面加工的不要买，营养品不如食补快。
- f& x  ^+ d' ?" i' M其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

0 ^+ N" y; P) p- D8 R! m& r所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

) W- T7 Y! P" {0 K  M0 {                               
登录/注册后可看大图

来自安卓APP客户端

对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

来自安卓APP客户端