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吃的原则：
: G {8 Z o( I8 J新鲜食材自己做，过凉过热要放过。! {, q( g: G4 F
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
* W: d% i [$ m, Q1 b刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。, }8 U0 X1 t. }8 B* o" ]1 R- o: Y
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。8 E W( e4 g1 F: G b' i7 a- G
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
! @5 ^& p6 q5 w' q/ C/ q. x其他部位有问题，不利食材抛出去。
! W8 H$ S" z% A, J5 x若是平常没食欲，出门走上两千米。
U- t. A8 g' D* i) j: {蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
7 o4 k9 e* z6 i! u! m" T) ~; p& i0 T1 I8 F3 k, X' s
所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了( y, z! m* s, h3 u% Z" F% r# M
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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