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心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享; c* H& L, ^7 |* V/ S- N! y+ x
$ b# {* |. y$ {+ c" P1 ?6 \ R1 X$ L第六日小琳老师语音课程: M: _7 p4 S2 Y* _' h8 ^
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DAY6作业：1 q. ]7 E1 b- [, f
正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。1 I# V d! P8 |. b5 {
4 e# t' f, B% w |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
