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. w+ R0 Q; X# T4 u( {+ V作者：月夜青衫 L1 @4 i; Z9 V' ^
训学营 * Q( Q' i4 X! V6 T; Y" l# @# q
开头先给大家分享个小故事：
( Q. Q7 g6 l! ?; s' q' Q$ q2 c5 e4 k有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。
$ f7 ~- A% U/ _ N5 l( W蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 % t* G; ~9 x; N2 k$ w$ c, n- d
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 % h6 \; k# c0 ?7 R0 h# j
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
4 J! l3 J% t o2 { \3 k6 C( \只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？
: X9 {- X' t5 I其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。
5 N6 v' M6 }2 M: g3 l6 E举个现实生活中的例子： $ ^2 G6 n9 ~5 {5 y) H% Z
假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 # r5 `# L7 J5 a9 x+ |+ P- n
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 9 c& H9 x* n. S& [
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。
) m2 v" r1 V) T5 f当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 + `9 G7 q* f9 y
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
2 V8 ^( L% E% c; g& @& q' f- z' ~! c本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 # s$ _8 _% |: g A$ g! o' w
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! u1 ^3 u8 X3 F1 M训练营集结后学习方式
+ m, V' d5 U2 y1 L: E" {' f4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周0 e# y2 ~/ G3 f' ]$ F
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周6 o3 w" i. t8 Y% C
| 5月7日 （周日）
8 [* l8 d2 U$ o; n) @# \6 @# l | 19：00-20：10 | 第四周
6 h7 |. Y; \% S( u | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
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本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！! h' [9 a8 l- ]1 p3 d# {
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。 % }0 |0 v" [0 ]" b/ g
训练营时间
% _3 H. O/ R5 P( s+ J7 x2023年4月19日—2023年5月19日
; N# G4 q3 }$ h( o& @报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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