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/ H; P+ P' q, n1 C9 j" o作者：月夜青衫 , q; _" U7 I8 m, A6 }" A
训学营 - t, m D: p; ~ a
开头先给大家分享个小故事：
) q& m) j* w; r" [, K0 t有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。
! r- h: \0 H4 @/ r蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
; s) h$ M. H7 S蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
; ?! W7 j4 d/ P可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
# @) z* z$ b( r) \( Q/ [' e! [只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 1 U2 [. _: B; Y. h2 ]3 G
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 R8 L! x$ {" Q& \2 i
举个现实生活中的例子：
P! r4 }% c/ H& q5 u$ V假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 L% F. s6 {7 {8 K; E& o/ {( q
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 5 c% o7 {( F" b3 w5 ]: ^4 G
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 " q4 Q6 j; X+ S& V; j( |6 [( b7 r
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。
0 h# H, Q6 U5 P# F而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
7 y9 `! q. i0 F本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 l* Z4 q7 M( W1 T/ R4 S8 \7 p
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; w1 V' O! S, ^# F9 I* @训练营集结后学习方式
0 q/ n" y) `: Z) o4 e3 Y! _4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
* k+ d2 \8 b+ R6 ?3 ^( `9 ] | 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周) q/ H' ~1 ]6 h% F: g+ N
| 5月7日 （周日）1 N$ V4 Y$ N4 s5 ]5 ?* c' I
| 19：00-20：10 | 第四周; c+ C* [" o6 ], O
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
0 M% }0 A2 o3 c. p0 i+ A本期训练营教辅书籍 - ^* `* ?& l9 F# U' T
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
0 j( K _7 G' { P p* T训练营时间 ( B1 w* b& R! R, f/ t! R
2023年4月19日—2023年5月19日
- b" q. s1 L7 \$ t报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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