再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 ! m U& _8 b9 ?0 ~! \
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: O/ @' e. \, U 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
0 V7 L0 e9 E& N( `" f5 {买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
9 T' h$ z8 D" w( ~" P+ {' N3 [2 x. q D其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。* Y: \- v* v! C2 E& g7 @
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。1 L& V& Z1 q0 X, s: M
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |