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[LV.6]超级爱粉
打卡人:菠萝菜. N9 _& c! a& a4 v
时间(什么时候):今天早上4 z+ t$ ~, p0 ~
事件(发生什么事情):一段时间不曾联系的妹妹突然打我视频聊天说她最近的一些情况,她说啥我都积极的给予积极回应,但是我说啥她就当没看见没听见一样7 O `0 b! d0 K: j b+ h+ l
认知(你如何看待这件事?):我认为她太自私,只专注于自己,一点都不在乎别人 1 _5 K8 P0 |) p/ h X6 W4 p
情绪(你有哪些感受?):我感受到愤怒,失落感,觉得被忽视
( n+ G" m9 S* G行为(你做了什么?):我以有事要忙结束了这场谈话,并且以后也不想跟她多聊了
& B7 r7 ]8 S: K6 Q, Z, C6 [/ D' _
时间(什么时候):最近一两天
/ j( g5 e) L ?9 s) Q8 @- `事件(发生什么事情):老公因为有事需乘飞机出去一趟,昨天做了核酸后我问他要不要去拿纸质报告,他再三说不要,后面还有些不耐烦的样子' o J2 |9 X9 p! C+ i5 k
认知(你如何看待这件事?):我认为认为他自大,听不进别人建议
6 [: s" M: z: f' o! f1 q7 Y" z5 p情绪(你有哪些感受?):我感受到失落、挫败感、也很委屈
% A; L+ \$ P3 d: g, S0 O/ ~! ~行为(你做了什么?):我终止了谈话,然后悄悄问了前段时间坐了飞机的人,确认了只用电子版本的核酸检测结果就行了,然后装作没事人一样转移其他话题 |
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