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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:001 L+ c! H* u& y" e3 [0 E1 f0 l 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 2 B5 r3 o: v6 V. c& H* L每天晚上提前准备如图, ! U7 e8 J( u1 `7 W4 n( f1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 6 D" j$ [6 R" w: h! Z0 |' b麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35* s. C" E1 s3 T 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 8 `0 Q: h# n, x' _8 O0 @& S( _; b4 t/ |3 w+ U8 g: L' p" U" L; e# _ 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 % I3 A/ G* H) U% w ( S: D7 n1 i6 z* l* F) A# K; s! w香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 p3 l" E7 N5 K ! W1 o- Y0 c& j8 i0 c8 K: h/ n亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 2 p5 n; Y& e, u5 o ; w8 |0 z9 {/ i5 P+ s: A+ H* ], i我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。/ d/ h, z3 W0 C& v2 Z 7 Q V2 a4 z+ F$ F+ ]7 U% A 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32# G- R% w. s) E) y) u& e 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的; r# E. n7 W5 p& x, ]: a" ?& V ...
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