闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
5 |" L1 c$ ]7 D8 _; m2 f( u& L* `5 t) d- l- q) S% P) |5 c
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。1 E L C) Y% U s$ h% F8 m
$ f$ O1 | u2 ?* @( y2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。3 U$ q% z" C1 C o% t
1 Z" y, ~3 c1 |! X/ Q7 q3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。1 e( p- {( v' U0 m/ z
/ z. i+ Y! }4 Q: B7 J" p5 A, t
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
) B9 h, C$ R* p
% q+ _/ A1 n( k3 {5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
4 ^1 c: C" \ L! w& @* B4 E( q7 S6 m4 O: m$ c) N, ^
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。+ |- l+ L, s# O8 R5 e% {
' l; l3 m f- j, G# f7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |